Какой может быть имбирная диета

какой может быть имбирная диетаСобственно, это не и диета вовсе. В основе данного метода – употребление напитка, приготовленного из имбирного корня. Это растение, родиной которого является Китай, имеет в своём составе эфирные масла и фитонциды, ускоряющие процессы метаболизма и обмена веществ. Иными словами, при употреблении имбиря происходит ускоренное сжигание калорий.

Как готовить и употреблять имбирный напиток?

Вариантов много. На ваш выбор приведены три рецепта, лично опробованные автором. В каждом используется свежий имбирь. Если не сумеете раздобыть свежий корень, используйте сухой порошок в количестве 1 чайной ложки на полтора литра воды.

Лимонно-имбирный настой

Необходимо взять отросток имбирного корня размером с крупную сливу. Очистить его; измельчить при помощи мелкой тёрки или овощного ножа. Лимон вместе с кожурой промыть самым тщательным образом, на какой вы только способны.

Измельчённый имбирь вместе с целым неочищенным лимоном сложите в полуторалитровый термос и доверху наполните кипятком. Пусть настаивается.

Спустя 4 часа настой можно употреблять. Для улучшения его вкуса можете добавить в чашку немного мёда.

Пейте его по стаканчику за полчаса до еды. Для усиления эффекта принимайте также на ночь, — китайский корешок будет «работать», пока вы спите.

Имбирный чай

В союзе с зелёным чаем имбирь только стройнит, но и тонизирует. Измельчённый имбирный корень в количестве, равном 1 столовой ложке, полейте соком, выжатым из одного лимона. Заварите зелёный чай, как вы обычно это делаете, в заварнике. Теперь все компоненты соедините в термосе и тотчас же долейте крутым кипятком до полуторалитрового объёма. Дайте этому напитку настояться два часа.

Пейте такой чай тёплым, по 150 миллилитров, за полчаса перед тем как поесть. Вечером, на «сон грядущий» такой чай также не помешает.

Имбирный напиток для тех, кому «за…»

О возрасте не будем, но данный рецепт имбирного напитка, помимо ускорения процессов обмена в организме, способствует укреплению иммунитета, хорошо отражается на цвете кожи и состоянии волос, поскольку оказывает антиоксидантный эффект благодаря значительному содержанию витамина «С».

Для приготовления полутора литров такого напитка вам понадобится 100 грамм высушенных плодов шиповника плюс 2 большие ложки измельчённого имбирного корня. Сложите ингредиенты в термос, залейте их кипящей водой и оставьте на два часа настаиваться. Употребляйте по стакану за полчаса до приёма пищи.

Кому не подходит данный метод?

Если у вас аллегрия на цитрусы, аналогичная реакция может возникнуть и на имбирь. Не стоит пить имбирный напиток кормящим мамам и беременным женщинам. Противопоказано употребление имбиря людям с воспалительными процессами, больным язвой, гастритом и колитами. Гипертоникам следует контролировать давление особенно внимательно – иногда имбирь провоцирует повышение давления.

Не стоит ждать стремительного похудения тем, кто привык питаться фаст-фудом и вести неправильный образ жизни. Если хотите увидеть эффект – хотя бы временно откажитесь от майонеза, сладостей, выпечки. Замените их растительным маслом, сухофруктами, сухариками. Соблюдайте умеренность в еде, и результат вас порадует!

И еще отдельно хотелось бы рассказать о диете с использованием красного чая и имбиря.