Диета с имбирем и красным чаем уже для этой зимы

красный чай

Фото ©wikipedia.org

Имбирь и красный чай могут стать основными компонентами для оригинальной диеты, используемой в зимнее время года.  Общеизвестно, что зимой мы поправляемся потому, что в холодное время года организму необходимо больше энергии, не только для осуществления всех его функций, но и для сохранения тепла в теле. И так получается, что едим мы больше калорийной пищи, накапливая за зиму лишние килограммы.

Красный чай с имбирем возьмет на себя сразу две функции – он согреет, а также усилит функцию обмена веществ, который, в свою очередь, поможет повлиять на процесс сжигания жиров.  Кроме того, имбирный красный чай поможет очистить организм, что также внесет свою лепту в борьбу с лишним весом.

Не у всех, но у некоторых, может быть отмечена потеря веса и по окончании имбирной диеты на красном чае. Напомним, что такой элемент как гингерол помогает увеличить скорость метаболизма. Он также упрощает работу почек в организме.  Если же вы не ставите своей целью именно похудение на  чае, но хотите избавиться от отеков, то имбирный напиток поможет с ними справиться. Нужно просто выпивать от двух до шести чашек чая в день.

Метод использования имбиря и красного чая для похудения

Для начала диеты нам понадобятся следующие продукты:

  • имбирь в свежем виде или порошкообразный;
  • красный чай любого сорта (пакетированный или листовой);
  • коричневый сахар.

Приготовьте напиток по вкусу. Чай должен быть такой же, какой вы пьете его каждый день. Коричневый сахар добавляется в умеренном количестве, по необходимости, в случае, если вы совсем не привыкли употреблять несладкий напиток. Имбирь кладется по вкусу, как правило, несколько тонких ломиков на чашку, либо треть чайной ложки, если вами взят порошкообразный ингредиент.

Диета длится всего семь дней. Общие рекомендации такие: в течение недели не употребляйте жирную и жареную пищу, по возможности перейдите на вареные овощи и рыбные блюда. В вечернее время, на ужин, который обязательно должен быть за четыре часа до сна, ограничьте свой рацион свежими фруктами. Словом, главный совет – на семь дней перейти на  более легкую пищу.

А где же красный имбирный час в этом процессе похудения? Все просто – этот напиток вы должны употреблять несколько раз в день. Но самое главное – каждый ваш завтрак должен начинаться именно с этого чая! Для тех, кто не завтракает совсем, можно рекомендовать пару чашек чая, остальным рекомендуем выпивать имбирный горячий напиток натощак, а уже затем кушать по желанию свежие фрукты или вареные овощи.

Отслеживаем динамику диеты

Уже к концу второго дня пребывания на диете вы почувствуете, как в организме наладились процессы пищеварения. А к концу, на 6-7 день, определенно отметите тот факт, что вы похудели 3-5 килограмм.  Отметим, что по окончании диеты вы гарантированно не наберете быстро потерянный вес, если правильно кушали в течение прошедших семи дней. Еще раз напомним, что не надо переставать есть совсем, нужно просто перейти на более легкую пищу (в идеале – овощи и фрукты) и пить красный чай с имбирем  с утра натощак, а также в течение дня – уже по желанию (т.е. в день от 1 до 6 чашек).

Меры предосторожности при соблюдении диеты

Перед началом любой диеты обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности перехода на новый режим питания.

Если после употребления чая вы чувствуете легкий не болезненный эффект жжения в желудке, уменьшите количество имбиря, которое вы используете для заваривания чая.

2 комментария к записи «Диета с имбирем и красным чаем уже для этой зимы»

  1. Можно ли уточнить, что за красный чай? Это что-то типа каркаде? Или это какая-то новинка на рынке?

    • Наверное надо было об этом в статье упомянуть, но пусть будет как комментарий. Цитирую Википедию: «Черный. чай — название «красный чай» для чаёв, которые в России называют чёрными, принято в Китае. А «чёрным чаем» китайцы именуют пуэр.». Из этого следует, что чай, который мы называем черным — по китайской классификации зовется красным.

Комментарии закрыты.