Диета по третьей группе крови (III)

Диета по группе крови имеет генетические предпосылки. Этот способ питания был придуман в Штатах отцом и сыном Де Адамо. Изучающая натуропатию семья давно обнаружила связь состава крови с тем типом питания, который был присущ нашим предкам.

Третья группа крови появилась в период межконтинентальных миграций человечества. Предки с третьей группой были всеядными. Среди них встречались, как охотники, так и собиратели-вегетарианцы. Придерживаясь такого питания, можно значительно улучшить здоровье, и понизить вес тела при необходимости.

dieta_3_gruppa_krovy

Особенности человека с III группой крови

Наши современники с маркером крови III давно не охотники, и не собиратели. Только тип питания отложился у них в генах. Все четыре группы крови делятся таким образом благодаря антигенам в эритроцитах. У третьей группы в эритроцитах обнаруживается антиген В и только он.

Иммунная система, а также органы пищеварения – вот самые сильные стороны людей группы В. Тип питания по крови не только диктует правила употребления пищи, но и раскрывает характер человека. Люди с третьей группой легки на подъем, любят путешествовать, быстро приспосабливаются к новым обстоятельствам. Поэтому они способны есть, как растительную, так и животную пищу.

Преимущества и недостатки диеты

Кровь В предполагает сбалансированное и разнообразное питание. Есть подобным образом можно довольно долго без ущерба для организма. Питаться в соответствии с диетой возможно всю жизнь. Полезная пища дарит человеку много энергии, благотворно влияет на работу внутренних органов и на состояние иммунной системы. Есть в такой диете и очищающий эффект.

К минусам питания по группе крови можно отнести отсутствие привычных (вредных) продуктов. Научного обоснования данного типа питания пока не существует. Эффективность диеты можно проверить только на практике.

Противопоказания

Диета не подходит онкобольным людям, пациентам с диабетом и острыми инфекционными заболеваниями. Проблемы с желудком и сердцем также являются противопоказаниями к диете. В период беременности применять диету нужно с осторожностью, после консультации с врачом. Детям до 12 лет запрещено сидеть на любых диетах, включая диету по группе крови.

Чем питаться? Пример меню на неделю

Обладателям третьей группы крови советуют употреблять следующие продукты:

  • Мясо. Баранина, крольчатина, курятина;
  • Корнеплоды. Свекла, морковь, баклажаны, брокколи и схожие с ними овощи, перец и капуста;
  • Рыбные продукты. Камбала, палтус, филе щуки, скумбрия, лососевые, осетр, треска;
  • Крупа. Овсянка, рис;
  • Любые яйца;
  • Бобы. Соя, фасоль;
  • Молочная продукция. Сыр, творог, йогурт;
  • Хлебобулочные изделия из пшеницы;
  • Фрукты. Бананы, абрикосы, а также слива, персики и ананасы;
  • Масло холодного отжима оливковое;
  • Чай зеленый;
  • Сок от любого фрукта.

Если курятина для третьей группы является нейтральным продуктом, то свинина находится под запретом. Запрещено есть сою, гречку, кукурузу, томаты, груши, кокосы и гранаты. Раки и окунь тоже находятся под запретом.

Примерное меню для этой группы может выглядеть так:

Расписание Завтраки Обеды Перекусы Ужины
В понедельник Рисовая каша, яблоко, чай Грибной суп, салат из яйца и сардин, чай Банановый смузи Говядина на пару с овощами
Во вторник Овсяная каша, сок Овощной суп, фруктовый салат на десерт Абрикосы Мясо зайца тушеное с рисом
В среду Йогурт, яблоко, ягодный смузи Грибной суп с овощами, салат из свежих огурцов Сливы Рыба запеченная с рисом, морс
В четверг Вареное яйцо и тост с сыром, чай Суп из индейки с картофелем и морковью Банан Творог с зеленью, овощной салат
В пятницу Овсяная каша, апельсиновый сок Суп грибной, сыр на тостах Кусочки ананаса Рыба запеченная с овощами, чай
В субботу Рисовая каша, чай Бобы с овощами в горшочках Яблоко Баранина с рисом, абрикосовый сок
В воскресенье Йогурт, яблоко, чай Рыба с салатом из свежих огурцов Банан Баранина с рисом, компот

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>