Палеодиета существует более четверти века. Несмотря на то, что ее называют диетой каменного века, в наше время она разрабатывалась специально для спортсменов, профессиональных бегунов. В России это направление питания пока достаточно не изучено, вся информация черпается из переводов зарубежных статей. Тем не менее, множество врачей и диетологов поддерживают концепцию палиодиеты в нашей стране также, как…
Если хотим питаться правильно и получать максимальное количество витаминов и микроэлементов, тогда в рационе должны регулярно присутствовать следующие продукты.
При похудении и переходе на ПП (правильное питание) многие руководствуются расходими мифами и тем самым невольно вредят себе. Рассмотрим 5 самых популярных мифов о правильном питании.
По мнению американского врача Джона Пегано, псориаз вызывает накопление токсинов в организме и при помощи особой диеты можно смягчить симптомы этого грозного заболевания. Методика, разработанная учёным, не ограничивает употребление калорий и предназначена не для похудения, а направлена на очищение организма. Однако эта диета предполагает отказ от рафинированного сахара и быстрых углеводов, поэтому нередко способствует снижению…
Ферментация продуктов стала трендом уходящего десятилетия. Чтобы придать продуктам новые свойства знаменитые рестораторы создают специальные лаборатории, привлекают к работе дипломированных химиков. Экспериментам с ферментацией посвящаются книги, научные труды.
Методика частичного голодания на соках сравнима с операцией без скальпеля: приводит в норму организм, позволяет снять нагрузку с больных органов не нарушая законы физиологии.
Организм устроен таким образом, что способен излечить себя сам. Для этого не нужно принимать какие-то препараты, более того – не нужно принимать ничего, даже пищу. Говорят, голод – лучший доктор. Говорят также, что голодание крайне опасно и не всем подойдет. Разберемся, так ли это, способно ли помочь голодание, если да, то кому и в каких…
В сезон свежих фруктов и ягод предоставляется прекрасная возможность восстановить здоровье с помощью этих даров природы. Но не все они настолько полезны, потому что некоторые из них имеют повышенное содержание сахара. У них высокий гликемический индекс — быстро усваиваются и приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови и инсулина, а также могут быть причиной…
Похудение требует большой дисциплины, настойчивости и силы воли. Потеря веса заключается только в создании дефицита калорий, но он не должен быть слишком большим, поскольку это вредно для здоровья.
Правильное питание и рациональный образ жизни — это тренд нашего поколения, которому поддаются все больше и больше людей. Это помогает не только избавиться от гнетущих килограммов, но и привести свой организм в порядок.