В сезон свежих фруктов и ягод предоставляется прекрасная возможность восстановить здоровье с помощью этих даров природы. Но не все они настолько полезны, потому что некоторые из них имеют повышенное содержание сахара. У них высокий гликемический индекс — быстро усваиваются и приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови и инсулина, а также могут быть причиной…
Похудение требует большой дисциплины, настойчивости и силы воли. Потеря веса заключается только в создании дефицита калорий, но он не должен быть слишком большим, поскольку это вредно для здоровья.
Правильное питание и рациональный образ жизни — это тренд нашего поколения, которому поддаются все больше и больше людей. Это помогает не только избавиться от гнетущих килограммов, но и привести свой организм в порядок.
Диета по группе крови имеет генетические предпосылки. Этот способ питания был придуман в Штатах отцом и сыном Де Адамо. Изучающая натуропатию семья давно обнаружила связь состава крови с тем типом питания, который был присущ нашим предкам.
Американский натуропат и автор уникальной системы избавления от лишнего веса по группе крови Питер Д’Адамо придерживался мнения, что вес человека и хорошее самочувствие зависят от рациона и группы крови человека. Поэтому он разработал специальную систему питания для каждой группы крови, в том числе и второй.
Суть описываемой диеты в том, что продукты и питательные вещества усваиваются человеком по-разному в зависимости от того, какая у него группа крови. Под неё (группу крови) подстраивается весь рацион и режим питания. В данной статье пойдёт речь о питании для людей с первой группой.
Многие в погоне за идеальной фигурой стараются сесть на одну из модных диет. Но так ли они эффективны? И чем может обернуться слепое следование «звездному» питанию? О последних разработках голливудских диетологов, а также о последствиях соблюдения этих диет, каждый узнает ниже.
Коррекция фигуры за счет уменьшения веса — эффективный метод привести свое тело к желаемым формам. В погоне за результатом представительницы прекрасной половины человечества прибегают как проверенным рецептам, так и экспериментируют с новыми диетами. Некоторые из них содержат достаточно экзотические продукты, которые сложно найти в супермаркетах.
Каждый хоть раз слышал о монахах Тибета, которые известны своим аскетичным и здоровым образом жизни, а также долголетием. Однако далеко не все знают о так называемой тибетской диете, речь о которой и пойдет в данной статье.
Хотя эликсира вечной молодости не существует, многие жители планеты встречают старость в добром здравии. Большинство граждан таких стран как Япония, Израиль, Сингапур, Исландия и Италия живут более 90 лет и прекрасно себя чувствуют даже в этом преклонном возрасте. Оставаться полными жизненной энергии и сил им помогает специфика местной кухни.