белковые продукты, которые можно есть во время фазы Атака по Дюкану

Легендарная диета Дюкана: принципы, этапы диеты, пример меню

Диета Дюкана — это одна из самых эффективных и популярных методик для снижения веса. Сам Пьер Дюкан считает, что такая система поможет не только добиться желаемого результата, но и придерживаться его в течение всей жизни.

проекты, которые можно есть во время японской диете

Японская диета: основные принципы, примеры меню

Лишний вес с полной уверенностью можно назвать одной из основных проблем современного человечества. Появление лишних килограммов не только значительно ухудшает внешний вид человека, но и очень негативно может сказаться на его здоровье. Так что же делать? Неужели чтобы избавиться от ненавистных килограммов в обязательном порядке следует отказаться от вкусной пищи и регулярно изводить свой организм…

продукты содержащие жирные кислоты

Заменимые и незаменимые жирные кислоты: что такое и в каких продуктах содержаться

Жирные кислоты При правильном, сбалансированном питании в организм должны поступать вместе с пищей – жирные кислоты. Это химические соединения, входящие в состав жиров и масел, растительного и животного происхождения. Они необходимы человеку для осуществления жирового баланса, а проще говоря, для накопления запаса энергии. Накапливаются жирные кислоты в виде триглицеридов в жировой ткани и высвобождаются из…

pravilnoe-pitanie-9-pryncipov

Правильное питание: основные принципы, рацион, с чего начать

Многие жители мегаполисов переходят на правильное питание, чтобы снизить вес, и улучшить здоровье. Это не удивительно, ведь именно полноценный рацион позволяет получить все витамины и элементы. Но как его составить, какие правила соблюдать начинающим?

pravilnoe-pitanie

Раздельное питание для похудения: основные принципы и правила, совместимость продуктов

Система раздельного питания появилась не ради похудения, а для сохранения здоровья. Ученые-медики задумались над своим здоровьем и решили применить свои знания на себе. Используя простые основы физиологии, они выделили основные правилаполноценного и полезного питания.

раздельное питание: все овощи по отдельности

Раздельное питание: что это значит, основные плавила и польза

Раздельное питание – способ питания, основанный на системе совместимости продуктов. Она подразумевает употребление мяса, овощей и т.д. в разные дни или часы, т.е. раздельно друг от друга.