Похудение у многих ассоциируется с диетами, запретами, ограничениями и расписанным по часам графиком питания. Все это дает результаты, но малоэффективно в перспективе. Большинство диетологов придерживаются мнения, что нужно следовать системе питания, которая подойдет лично вам, и не будет заточать вас в строгие рамки.
Известный американский врач Питер Д’Адамо был натуропатом и создал диету о правильном питании по группам крови, которую он озвучил в нескольких книгах. Первую книгу выпустили в 1997 году. Она стала бестселлером. Диета помогла многим людям в борьбе с ожирением. Питер Д’Адамо заручился поддержкой звезд шоу — бизнеса. Приверженцами его концепции о правильном питании по группе…
Что из себя представляет диета американских космонавтов? Почему эта диета так популярня? Все плюсы и минусы кремлевской диеты.
Не спроста Диета Стивена Пратта, придуманная пластическим хирургом из Калифорнии, считается одной из самых действенных. Данный подход к питанию продлевает молодость, замедляет развитие процессов увядания организма, помогая лишнему весу уйти безвозвратно. Также диета способна сохранить здоровье надолго и предотвратить опасные заболевания.
Отказ от употребления привычных продуктов – это серьезное испытание для организма. Чтобы сбросить лишние килограммы, люди кардинально меняют свой рацион, а по сути лишают себя многих полезных веществ. Многие диеты буквально истощают организм. Американский доктор медицины Роберт Аткинс разработал уникальную методику похудения, которая нацелена на сохранение полученного результата, при условии соблюдения определенной системы питания.
Диета Дюкана — это одна из самых эффективных и популярных методик для снижения веса. Сам Пьер Дюкан считает, что такая система поможет не только добиться желаемого результата, но и придерживаться его в течение всей жизни.
Лишний вес с полной уверенностью можно назвать одной из основных проблем современного человечества. Появление лишних килограммов не только значительно ухудшает внешний вид человека, но и очень негативно может сказаться на его здоровье. Так что же делать? Неужели чтобы избавиться от ненавистных килограммов в обязательном порядке следует отказаться от вкусной пищи и регулярно изводить свой организм…
Сегодня есть так много диет для похудения, но одна из них выделяется тем, что позволяет питаться как и прежде, но при этом позволяет не много скорректировать свой вес и форму.
Жирные кислоты При правильном, сбалансированном питании в организм должны поступать вместе с пищей – жирные кислоты. Это химические соединения, входящие в состав жиров и масел, растительного и животного происхождения. Они необходимы человеку для осуществления жирового баланса, а проще говоря, для накопления запаса энергии. Накапливаются жирные кислоты в виде триглицеридов в жировой ткани и высвобождаются из…
Почему в начале нужно поменять образ мышления, а потом питания? Почему изменив стиль питания не достаточно, чтобы стать настоящим веганом? Какие плюсы и минусы в таком образе жизни.
Кто такие вегетарианцы? Что это за система питания? Какие существуют плюсы и минусы. Как стать вегетарианцем.
Составляем свою программу правильного питания. Советы во время перехода на правильное питание и ещё раз о таблице сочетания продуктов.
Многие жители мегаполисов переходят на правильное питание, чтобы снизить вес, и улучшить здоровье. Это не удивительно, ведь именно полноценный рацион позволяет получить все витамины и элементы. Но как его составить, какие правила соблюдать начинающим?
Система раздельного питания появилась не ради похудения, а для сохранения здоровья. Ученые-медики задумались над своим здоровьем и решили применить свои знания на себе. Используя простые основы физиологии, они выделили основные правилаполноценного и полезного питания.
Раздельное питание – способ питания, основанный на системе совместимости продуктов. Она подразумевает употребление мяса, овощей и т.д. в разные дни или часы, т.е. раздельно друг от друга.
