usmanova-01 (3)

Принцип питания и сушки от Кати Усмановой

Екатерина Усманова является самой известной моделью в фитнесе России. Благодаря этой молодой, стройной и красивой девушке в стране появилось фитнес-бикини. Все достижения Кати увидели многие люди и вдохновились ее результатами, поэтому начали активно над собой работать.

avertuda-3

Питание по аюрведе

Ученье по Аюрведа говорит, о том, что каждый человек способен сам сделать себя здоровым, это наука о долгой жизни. Заключается это в понимании и изучении своего тела и его потребностей. Аюрведа учит, чтобы быть здоровым следует придерживаться определенной диеты, и кроме нее еще выработать здоровые привычки. Для этого надо заниматься традиционной йогой и каждодневно делать…

dieta-montiniyaka_1

Гениальная диета или принцип питания по Монтиньяку

Похудение у многих ассоциируется с диетами, запретами, ограничениями и расписанным по часам графиком питания. Все это дает результаты, но малоэффективно в перспективе. Большинство диетологов придерживаются мнения, что нужно следовать системе питания, которая подойдет лично вам, и не будет заточать вас в строгие рамки.

pppgk-700x525

Питание по группе крови: основной принцип и как правильно

Известный американский врач Питер Д’Адамо был натуропатом и создал диету о правильном питании по группам крови, которую он озвучил в нескольких книгах. Первую книгу выпустили в 1997 году. Она стала бестселлером. Диета помогла многим людям в борьбе с ожирением. Питер Д’Адамо заручился поддержкой звезд шоу — бизнеса. Приверженцами его концепции о правильном питании по группе…

pratt-dieta

Худеем с помощью диеты «Стивена Пратта»

Не спроста Диета Стивена Пратта, придуманная пластическим хирургом из Калифорнии, считается одной из самых действенных. Данный подход к питанию продлевает молодость, замедляет развитие процессов увядания организма, помогая лишнему весу уйти безвозвратно. Также диета способна сохранить здоровье надолго и предотвратить опасные заболевания.

фаза контроля углеводов по Аткинсу

Диета по-американски или диета Аткинса: принципы, фазы и примеры меню.

Отказ от употребления привычных продуктов – это серьезное испытание для организма. Чтобы сбросить лишние килограммы, люди кардинально меняют свой рацион, а по сути лишают себя многих полезных веществ. Многие диеты буквально истощают организм. Американский доктор медицины Роберт Аткинс разработал уникальную методику похудения, которая нацелена на сохранение полученного результата, при условии соблюдения определенной системы питания.

белковые продукты, которые можно есть во время фазы Атака по Дюкану

Легендарная диета Дюкана: принципы, этапы диеты, пример меню

Диета Дюкана — это одна из самых эффективных и популярных методик для снижения веса. Сам Пьер Дюкан считает, что такая система поможет не только добиться желаемого результата, но и придерживаться его в течение всей жизни.

проекты, которые можно есть во время японской диете

Японская диета: основные принципы, примеры меню

Лишний вес с полной уверенностью можно назвать одной из основных проблем современного человечества. Появление лишних килограммов не только значительно ухудшает внешний вид человека, но и очень негативно может сказаться на его здоровье. Так что же делать? Неужели чтобы избавиться от ненавистных килограммов в обязательном порядке следует отказаться от вкусной пищи и регулярно изводить свой организм…