Нетрадиционный образ жизни, режим питания называется диетой. Диет существует много, но далеко не каждая из них приносит человеку нужный результат. В чем же «изюминка» диеты Анатолия Волкова, почему она стала популярной и имеет тысячи сторонников? Все просто — это целая система, основа которой — раздельное питание.
Диета Орниша – это комплекс мер, разработанный для похудения и оздоровления организма. Диета носит название в честь своего создателя – кардиолога Дина Орниша, авторитет которого признан по всему миру. Методику американского врача применял сам президент Клинтон, а научные книги Орниша, ставшие бестселлерами, пользуются спросом во многих странах мира.
В далёком 1999 году, на страницах газеты «Русский израильтянин», была напечатана статья с ярким заголовком: «НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА. Худая корова ещё не газель». Под которой подписался некий Ким Протасов, именем которого и назвали диету описанную в статье.
На сегодняшний день наиболее популярны 2 разновидности травяной диеты. Первая — это пятидневный отказ от привычного питания и соблюдение конкретного рациона. С её помощью можно быстро избавиться от лишних пяти килограммов. Вторая длится дольше, но не требует больших перемен в питании. Обе диеты благотворно влияют на организм, очищают его от токсинов, улучшают метаболизм и попутно…
Метаболическая диета позволяет эффективно избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья и организма человека. По сути, метаболическая диета – это сбалансированное питание, с помощью которого удается нормализовать гормональный фон и обмен веществ в организме. Основана на древней китайской, греческой и индийской медицине.
Палеодиета существует более четверти века. Несмотря на то, что ее называют диетой каменного века, в наше время она разрабатывалась специально для спортсменов, профессиональных бегунов. В России это направление питания пока достаточно не изучено, вся информация черпается из переводов зарубежных статей. Тем не менее, множество врачей и диетологов поддерживают концепцию палиодиеты в нашей стране также, как…
Если хотим питаться правильно и получать максимальное количество витаминов и микроэлементов, тогда в рационе должны регулярно присутствовать следующие продукты.
При похудении и переходе на ПП (правильное питание) многие руководствуются расходими мифами и тем самым невольно вредят себе. Рассмотрим 5 самых популярных мифов о правильном питании.
По мнению американского врача Джона Пегано, псориаз вызывает накопление токсинов в организме и при помощи особой диеты можно смягчить симптомы этого грозного заболевания. Методика, разработанная учёным, не ограничивает употребление калорий и предназначена не для похудения, а направлена на очищение организма. Однако эта диета предполагает отказ от рафинированного сахара и быстрых углеводов, поэтому нередко способствует снижению…
Ферментация продуктов стала трендом уходящего десятилетия. Чтобы придать продуктам новые свойства знаменитые рестораторы создают специальные лаборатории, привлекают к работе дипломированных химиков. Экспериментам с ферментацией посвящаются книги, научные труды.
Методика частичного голодания на соках сравнима с операцией без скальпеля: приводит в норму организм, позволяет снять нагрузку с больных органов не нарушая законы физиологии.
Организм устроен таким образом, что способен излечить себя сам. Для этого не нужно принимать какие-то препараты, более того – не нужно принимать ничего, даже пищу. Говорят, голод – лучший доктор. Говорят также, что голодание крайне опасно и не всем подойдет. Разберемся, так ли это, способно ли помочь голодание, если да, то кому и в каких…
В сезон свежих фруктов и ягод предоставляется прекрасная возможность восстановить здоровье с помощью этих даров природы. Но не все они настолько полезны, потому что некоторые из них имеют повышенное содержание сахара. У них высокий гликемический индекс — быстро усваиваются и приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови и инсулина, а также могут быть причиной…
Похудение требует большой дисциплины, настойчивости и силы воли. Потеря веса заключается только в создании дефицита калорий, но он не должен быть слишком большим, поскольку это вредно для здоровья.
Правильное питание и рациональный образ жизни — это тренд нашего поколения, которому поддаются все больше и больше людей. Это помогает не только избавиться от гнетущих килограммов, но и привести свой организм в порядок.
